X
تبلیغات
lastmod

lastmod

سه ترفندبرای لاغرکردن بازو در یک هفته

سه ترفند لاغر کردن بازو ها در یک هفته ، معمولا لاغر کردن بازو ها کار چندان آسانی نیست . بازو. های چاق و افتاده مشکل بسیاری از خانم هاست . در این جا ترفند هایی رار به شما معرفی می کنیم که با آن ها بتوانید ظرف یک هفته بازوهایی ظریف و زیبا برای خود بتراشید .

 

1.اولین قدم برای کاهش وزن کنترل کالری مصرفی و افزایش فعالیت بدنی است. از این طریق شما می‌توانید چربی موجود در ماهیچه‌های بدن خود را کاهش دهید .

 

2.تحت هیچ شرایطی صبحانه‌تان را کنار نگذارید . خوردن صبحانه‌ای کامل در ابتدای روز از پرخوری شما در طول روز جلوگیری می‌کند .

 

3. در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا متابولیسم بدنتان افزایش یابد و چربی‌سوزی بیشتری داشته باشید .

موضوع :
برچسب ها : ,

+ نوشته شده در 1397/7/19ساعت 16:50 توسط لست مد | تعداد بازديد :2

عناوين مطالب پربازدید
سه ترفندبرای لاغرکردن بازو در یک هفته
 
دیانا چت سیستم وبلاگدهی ماسیس چت | شما چت | شلوغ چت | ققنوس چت اهواز چت | خوزستان چت | قشم چت اهواز چت | خوزستان چت | اهوازی چت طراحی چت روم