X
تبلیغات
سه ترفندبرای لاغرکردن بازو در یک هفته

lastmod

سه ترفندبرای لاغرکردن بازو در یک هفته

سه ترفند لاغر کردن بازو ها در یک هفته ، معمولا لاغر کردن بازو ها کار چندان آسانی نیست . بازو. های چاق و افتاده مشکل بسیاری از خانم هاست . در این جا ترفند هایی رار به شما معرفی می کنیم که با آن ها بتوانید ظرف یک هفته بازوهایی ظریف و زیبا برای خود بتراشید .

 

1.اولین قدم برای کاهش وزن کنترل کالری مصرفی و افزایش فعالیت بدنی است. از این طریق شما می‌توانید چربی موجود در ماهیچه‌های بدن خود را کاهش دهید .

 

2.تحت هیچ شرایطی صبحانه‌تان را کنار نگذارید . خوردن صبحانه‌ای کامل در ابتدای روز از پرخوری شما در طول روز جلوگیری می‌کند .

 

3. در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا متابولیسم بدنتان افزایش یابد و چربی‌سوزی بیشتری داشته باشید .

موضوع :
برچسب ها : ,

+ نوشته شده در 1397/7/19ساعت 16:50 توسط لست مد | تعداد بازديد :5 |

عناوين مطالب پربازدید
سه ترفندبرای لاغرکردن بازو در یک هفته
طرز تهیه ژله رنگین کمان
4 عادت روزانه است که به شما کمک می کند تا اهداف بلند مدت خود را به دست یابید
هدف تمام بدن شما با استفاده از یک قطعه تجهیزات
آیا باید دو بار در روز کار کنید؟
آیا در تابستان عملا سخت تر از زمستان است؟
برای آموزش تیم ملی استرالیا از این تمرینات استفاده می کنند
این مدار 20 دقیقه ای سلاح های شما را از بین می برد
 
دیانا چت سیستم وبلاگدهی ماسیس چت | شما چت | شلوغ چت | ققنوس چت اهواز چت | خوزستان چت | قشم چت اهواز چت | خوزستان چت | اهوازی چت طراحی چت روم